今週は、嫌なことが続いて起こるなぁ〜。
って思っていて、ふと、
「なんで起こってしまった嫌なことに目を向けているんだろう？
逃げればいいのに。」とそんなことを考えていた。
優しすぎは損。
人に対して気を使いすぎる。とか、
相手の気持ちを考える。とか。
そういったことは、ある程度は大切だけれども、
落ち込むと、そういった距離感もわからなくなって、
最終的に、関係がぶち壊れることを何度繰り返せば気が済むのだろう？
結局、自分が望まない状況になって、
嫌な問題が降ってきて…なんて。
そうなると、もう、どうしようもないくらいメンタルがズタボロになってしまう。
でも、今週、ふと思った。
なんで、嫌なことに目を向けているのだろう？って。
目を背ければいいのに。
ある意味、辛いものが嫌いなのに、あえて辛いものを食べてるような。
そんな苦行をあえて自分に課す必要無いのに。
相手に対して優しくして損するくらいなら、
自分に対して一番優しくして、得したほうが良いんじゃない？
そんなことを考える。
当たり前のことなのだろうけれど、改めて心に刻む。
嫌なことが続いてしまう…そんな時は、
新しいことに立ち向かう勇気を挫かれてしまったような状態。
嫌なことが続くっていうのは、そんな感じ。
だけれども、嫌なことが続いている状態って、
こっちじゃないよ。
って言ってくれているのかもしれない。
ある意味、一番優しいアドバイスかもしれない。
嫌なことは自分に降り掛かってきているけれど、
自分以外の人に迷惑が掛かっているわけじゃ無いし。
とはいえ、ネガティブ真っ最中だと、
こんな風に切り替えることも出来ないから困る。
今、これを書いている瞬間は、
ある程度立ち直った感じがあるから、
なんとかやっていけてる。
まぁ、切り替える作業と同時進行で行うと良いことは、
断捨離。
心もスッキリする。
過去を捨て去る訳ではないけれど、
一旦、しまっておく。記憶の一部として取っておく。
風化して忘れるなら、それでも良い。
都合よく改ざんされるなら、それもまた良い。
とりあえず、記憶のアルバムの1枚にしておく。
そのくらいが丁度いい。
物質的にも断捨離をすると、意外と気分がいい。
物が多すぎると、ちょっと気持ち悪い。
シンプルな生活もまた良い。
こんなことを繰り返していると、究極のミニマリストになりそうだ。
お金では得られないものを得るために。
嫌なことが続いてしまっていると、
自分が不幸の中心にいて、
もう、救いようがないように感じるけれども、
自分基準の幸せを得るためにしないといけないことは、
今までの自分がしていなかった、あるいは、
ちょっと避けていたことに目を向けることかもしれない。
現状が、「嫌」という感情に支配されているのだから、
現状とは異なる行動を取らないといけないのだろう。
そんなモチベーションが湧いて出てくれば良いのだけれど、
しばらくは、心も休めないと、立ち向かえないように思える。
「心を休める」
出来ているようで、出来ていない。
一番大事なこと。
自分の気力を取り戻す作業も、
一日をちゃんと生きるためには大事なこと。
明日の活力をきちんと取り戻そう。
春の陽気に誘われるように、
気力も戻ると良いのだけれど、
まずは、毎日をしっかり生きる。
「生きているだけで偉い。」
ドコモのCMじゃないけれど、
本当にそれ。生きてるだけで偉い。
今週も自分は頑張った。それで良いじゃない。
嫌なことは続いたかもしれないけれど、
ちゃんと生きてる。
頑張った。偉い。
メンタルが落ちている時ほど、
些細なことが出来たことを褒めてあげよう。
自分は偉い。
生きているだけで偉い。
明日からも頑張って生きよう。
そのための活力を取り戻そう。
自分が好きなことにちゃんと目を向けることが大事。
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