疲れているときほどシングルタスクが捗って、調子がいい時程効率が悪くなっているような感じがするパラドックスに名前があったらいいなぁ。とか思いつつ、まぁ、全ては気の所為で、そんなことを思った時ほど、自分の「好き」なものに囲まれないといけないなんて話。
疲れているときは、１個のことしか集中できない。
逆もまた然りなのだろうけれど、疲れているときは、脳のキャパシティがパンクしていて１個のことしかできなくて、結果的にシングルタスクになって効率が良くなっているような感じがしてしまう。
そもそも、疲れているからそんなことは気の所為で、どこかにミスが転がっているのだけれど、注意力が１個のことにしか向かなくなっているときは、確実に疲れている。
じゃあ、調子がいい時はどうなのかっていうと、逆に、脳のキャパシティが働きすぎて、色々なことに注意力が向いてしまって、効率が悪くなってしまうようなときもある。
疲れていても作業効率が良いときと、調子が良くて作業効率が悪いとき。もはやパラドックスか？とか思うくらいに上手いこといかないものだなぁ。なんて思う。
とはいえ、疲れすぎていると、というか、気を張りすぎてメンタルに不調をきたしていると、そんな現象に陥りやすいのかもしれない。最近気がついたこと。結局、疲れが身体かメンタルに残っていたりすると、しょうもないミスとかも増えてしまう。どうにかして疲れを取らないといけないわけで…
どうやって疲れを取るかがやっぱり問題になってしまう。
けれど、一つだけ気がついたことがある。「好きなもの」に没頭すると、回復するんだね。
ちなみに、AI（bingのGPT-4）によると、
疲れを感じたときには、適切な休息をとることが大切です。疲労の種類によって、回復方法が異なります。肉体的な疲労の場合は、身体を休めることが大切です。この場合、横になってテレビを観る、読書をするなどの対応が良いでしょう。精神的な疲労の場合は、スポーツをする、散歩に行くなどして身体を動かすことが疲労回復につながります。また、入浴することでリラックスすることもできます。栄養バランスの取れた食事を摂ることも大切です。
とのこと。まぁ、そりゃあそうよね。リラックス方法は人によって異なるけれどもね！
ラジオ、aiko三昧（９時間くらいの放送）がっっっ
久しぶりに聞いた曲とかもあって、気がついた。
あぁ、やっぱりaikoの楽曲が好きなんだなぁって。聞いてると切なくなったり、色々な感情が入ってくるのだけれど、（ライブではその感情だったりがダイレクトで入ってきて、ライブが終わった後には自分も燃え尽きたような感覚になってしまったけど…）そんな色々な感情に浸っていると、ちょっとずつ、日常で凝り固まった心が少しずつ解けていくような感覚がする。
なんというか、自分の現状はきっと誰かと比較したら孤独な部類だろうし、メンタルも最近はガタガタになってしまうときもあるし、落ち込みすぎて自分のことを責めすぎて、動く生ゴミくらいの考えになってしまうほどで…
そんなときに、自分の落ち込んだメンタルとか、疲れ切った心、擦り切れて焼き切れてぼろぼろなメンタルに染み入るようなaikoの楽曲が本当に助けになっているんだなぁ。ってことにaiko三昧というラジオを聞いていて、改めて気付かされた。マントとか最高だから！！！
正直な話、シングル・アルバムのすべてを集められるほど余裕もないから、せめてアルバムだけは、なんとか（ファーストアルバムを除いて）集めることが出来ているわけで、色々な媒体で聞いているわけだけれど、しばらく聞いていなかった曲をふとした拍子に聞くと、その曲を聞いていた感情がフワっと蘇ってきたり…（ここらへんはプルースト効果）
そんなことをして、自分の「好きなもの」に没頭する時間を持たないと、心の活力を取り戻すことができないんだなぁ。って気づいて、aikoを今も聞いているっていう話。
自分にとってのピアノは、なんというか、別枠の修行みたいな感覚だったのかもしれない。とか思ってる。積み重ねることが好きだから良いんだけど…
メンタルが回復した！！！って思える自分の「好き」はaikoの曲にあったんだなぁ。って。とりあえず気づけたから、これからは事あるごとにaikoの曲を聞いていることでしょう。自分にとっては、aikoの曲は鎮静剤だね。本当にありがたい。
メンタルの回復は時間がかかる。
aikoの楽曲では切ない感情もダイレクトに表現していて、自分は人と話すときに随分気を使いながら話していて、表情、というか目線と目元の強さから感情を把握するくらいには気を使っているつもりで、そのせいか、正直に自分の感情を伝えることが少ないことも実感していて、結局、自分の感情を伝えたことで関係が壊れてしまったらどうしようとか思うから、伝えることも少ないし、最近は逆に、すべてを伝えてしまって、すべてを壊してしまったほうが楽なんじゃないかって思うくらいの破壊衝動にまで駆られるから困っているわけなのだけれど、ひとまずそんな衝動が、ちょっと和らぐくらいには、楽曲に救われている。
一文が長い！！！
最近は、まぁ、壊れてもどうでもいいや。って思う人とは目線を合わせなくなっていることにも気づいた。
だいぶ、メンタルが擦り切れているけれど、これは、自分を守るためだから許してほしい。大抵は、自分の領域の入ってきてほしくない部分に土足で入ってきた人にする対応だから、そこまで多くはないはず。あぁ、あとは、どうせ伝えても理解されないだろうなぁっていう人か。まぁ、ソレが多くなってきたら、環境を変えるべきかもしれない。
とりあえず、この調子だと、これからの休日はaikoの楽曲をずっと聞く羽目になりそうだ。
そうやって、メンタルを、心を繋ぎ止めながら、毎日を突き進んでいかないといけないわけで。
自分に「人並み」の幸せなんて訪れるのだろうかと思うけれど、「人」と比べるのはご法度と言い聞かせながら…はぁ。まぁ、生きるか。
be master of life で活力を得よう。
[10/30~11/5: 怜丁日記]
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