昔のことはよく覚えているのに、最近のことは
すぐ忘れちゃう〜〜〜
という方。
実は昔のことを思い出すだけでも
脳によいってご存知ですか？
『回想脳 脳が健康でいられる大切な習慣』の著者、
東北大学の瀧教授によると、
脳科学の研究では、
「懐かしむことが脳にいいと分かってきた」
のだそうです。
昔を懐かしむことで、認知症の進行を抑えたり
ストレスを解消できるのだそう。
実際に、病院などでも「回想法」といって、
昔を思い出すような写真や音楽をつかって症状を
改善しようとしているそうです。
ですから、「懐かしいわね〜」としみじみすることは
【脳に良い】ということなんですね。
他にも、あなたも聞いたことがあると思いますが
手先を動かしたり、頭を使うのも脳に良いと言われますよね。
ということは、これを同時にできたら、とっても
脳に良いと思いませんか？
懐かしみながら手先を動かして頭を使う。
実は、これを一気に叶える方法があります。
それが、楽器を演奏することです。
楽器で、昔の懐かしい歌を演奏すればいかがでしょう。
「懐かしい気持ちに」なれますし
「手先を動かし」て楽器を演奏しますし
「頭を使って」楽譜を見て演奏します。
一気に出来ますよね♪
とはいえ、楽器の経験があれば良いですが、
そうではない場合は、なかなか難しいですよね。
楽譜が読めなかったり、
難しいことは挫折しそうだし…など。
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ということ。
何度も同じことを聞いてしまうのは申し訳ないし、
かといって、レッスンを休むわけにもいかない…
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楽譜の読み方すら知らない場合は、とてもじゃないけれど、
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